Accompagnement & ateliers périnataux
Chez Espace NEO, nous proposons des ateliers périnataux à Annecy pour vous transmettre les connaissances essentielles à une parentalité sereine.
« Savoir c’est pouvoir »
Comprendre, apprendre & choisir
La santé est un droit fondamental. Ainsi, être informé·e sur son corps, connaître la physiologie, comprendre les bénéfices et les risques des différentes pratiques vous redonne le pouvoir de choisir ce qui est bon pour vous et votre bébé.
Notre rôle est de vous informer et de vous accompagner, afin que vous puissiez faire des choix éclairés. En effet, il est important que vous viviez chaque instant avec un maximum de confiance.
Découvrez nos ateliers périnataux à Annecy
Respiration
Première clé du bien-être : la respiration.
Grâce à des exercices simples, vous apprenez à synchroniser souffle, plancher pelvien et sangle abdominale.
Ainsi, vous préservez votre énergie pendant la grossesse et vous disposez d’un outil précieux pour gérer la douleur le jour J.
Après la naissance, ces mêmes techniques favorisent détente, récupération et réduction du stress.
Biomécanique de l’accouchement
Ensuite, nous explorons la biomécanique de l’accouchement.
Comprendre les différentes présentations du bébé, la logique des contractions et la mobilité du bassin vous permet de rester pleinement impliqué·e.
Vous découvrez comment adapter vos postures, utiliser le ballon ou le rebozo et libérer votre bassin afin de faciliter la descente de votre enfant.
De cette façon, vous transformez la naissance en véritable travail d’équipe entre votre bébé et vous.
Gymnastique prénatale
Pour préparer le corps en douceur, notre gymnastique prénatale associe respiration, renforcement profond et conscience périnéale.
Vous soulagez lombaires, sciatique et lourdeurs, tout en améliorant l’équilibre de votre posture.
De plus, les mouvements proposés ouvrent naturellement le bassin et optimisent la position de bébé, favorisant un accouchement plus fluide.
Gymnastique postnatale
Après la naissance, votre corps mérite une attention toute particulière.
Notre gymnastique postnatale cible la remise en fonction du plancher pelvien, la tonification des abdominaux profonds et la réharmonisation globale de la posture.
Progressivement, vous retrouvez vitalité et confiance corporelle, tout en préservant votre énergie pour profiter de votre bébé.
Allaitement ou biberon
Que vous choisissiez l’allaitement maternel ou l’alimentation au biberon, nous vous accompagnons sans jugement.
Vous étudiez la mise au sein, les positions confortables, la préparation d’un biberon sécuritaire et les rythmes de tétées.
Fort·e de ces connaissances, vous avancez sereinement, prêt·e à répondre aux besoins nutritionnels et affectifs de votre nouveau-né.
Portage physiologique
Pour le portage à bras ou le portage en écharpe, il est important de respecter la physiologie et les besoins de votre bébé.
Cela vous apportera plus de confiance en vos gestes et guidera le bon développement psychomoteur du tout petit.
Massage bébé
Parce qu’un simple toucher peut apaiser tant de choses, nous vous enseignons un protocole de massage doux et respectueux.
Ces gestes renforcent le lien d’attachement, favorisent le sommeil, soulagent coliques et tensions.
Finalement, chaque séance devient un moment de tendresse à reproduire chez vous, quand vous le souhaitez.
Motricité libre & éveil sensoriel
Guidé·e par nos professionnels petite enfance, vous découvrez comment aménager un espace sécurisé et stimulant.
Grâce à des jeux simples, votre enfant explore.
De cette manière, vous soutenez son développement psychomoteur sans le surstimuler, et vous apprenez à respecter chaque étape avec bienveillance.
Un de ces sujets vous intéresse ?
Que ce soit en accompagnement individuel ou atelier collectif, sur une ou plusieurs séances, nous vous proposons une formule adaptée à vos besoins.
